口内炎が頻繁にできてしまい、痛くてまともに話せないくらいひどい口内炎ができる...

口内炎が頻繁にできてしまい、痛くてまともに話せないくらいひどい口内炎ができるときもあります。

先日、あまりにも口内炎がひどいので祖父に相談したら、、、

もしかしたら将来ガンになりやすいといわれてしまい、まだ若い私は

正直驚きました。これって本当でしょうか？

まずは食生活を変えることからはじめて、たくさんの野菜を摂取するようにしています。

口内炎にならない、なりにくくするためにはどうしたらいいのか

ぜひ教えて頂きたいです。ちなみに、私は口内炎が一度出来てしまったら

なかなか治りません。



回答、よろしくお願いします。

口の中を傷付けてしまう

●胃腸障害

●健康不良

●口の中が不衛生

●ストレス

●アレルギー

●病気の治療



口内炎を予防するには、口内炎の原因になることを防ぐ必要があります。口内炎の原因には、ビタミン不足、体力低下、誤って噛むなどの事故、口の中が不衛生などがあげられます。ビタミン不足を防ぐために、ビタミンを摂取することはもちろんですが、バランスの取れた食事を摂ることも大切です。ビタミンは、野菜や果物に多く含まれています。特に緑黄色野菜を積極的に摂るように心がけましょう。ビタミン剤などの、医薬品やサプリメントを使用するのも良いでしょう。



体力の低下は、仕事による疲労やストレス、睡眠不足などにより起こります。特にストレスは、口内炎だけでなく、いろいろな病気の要因になります。ストレスをためることで、免疫力に影響を及ぼし、不眠になる場合もあります。なかなか、ストレスゼロの生活を送ることは困難ですが、定期的にストレスを発散させることが大切です。また、夜更かしは避け、規則正しい生活を送るように気をつけましょう。



口の中に傷を作ってしまうと、そこから口内炎になることは、よくあることです。入れ歯や矯正器具の不具合や虫歯で歯に鋭い部分があるなどで、口の中を傷つけてしまう恐れがある場合は、原因を改善する必要があります。入れ歯や矯正器具は、調整してもらったり、虫歯はきちんと治療しましょう。また、歯ブラシで傷をつけてしまう場合もありますので、正しいブラッシングを身につけましょう。口の中は、普段から雑菌がたくさんいます。普段から口の中を清潔に保つことは、口内炎の予防になります。食後は必ず歯磨きをし、イソジンなどの殺菌剤でのうがいが効果的です。また、唾液の分泌量が少ないと、口の中が乾きやすくなり、口内炎になりやすいといわれていますので、水やお茶をこまめに摂り、口の中を潤したり、唾液分泌増進の口や舌の体操をするなどの対処をしましょう。



また、これらの他にも、タバコやアルコールなど、口の中に刺激を与えますので、口内炎が出ている間は避けましょう。口内炎は、一度なってしまうと、治療や体質によって個人差はありますが、辛い時期があるのは確実です。口内炎にならないようするために、予防を心がけることは大切です。

病気のことは解りませんが、野菜を摂っているつもりでも疲れやストレスが重なると、出来るときは出来てしまいますよね。

すごく痛いですよね！

ひどくなった口内炎には、すぐには無理かもしれませんが、家ではウナギのかば焼きを食べます。食べ始めは痛いですが、一匹を食べ終わるころには、痛みが減って膜を張ったようになって楽になりますよ。

出来始めの小さいうちなら、ほぼ治ってしまいます。試してみてはいかがでしょうか？