口内炎の対策はありませんか？

口内炎の対策はありませんか？

今、口内炎が出来て苦痛です。

口内炎にならない対策ありませんか？

口内の菌が繁殖した状況ですとちょっとした事で口内炎になりやすく、さらに口内炎になった場合も治癒が遅くなります。



睡眠中に菌が繁殖しやすいので、寝る前と起床時にうがい薬（口内を洗浄できる液体薬）を使用します。

できれば食事後も。



うがい薬がない場合は水洗いでも構いません。



口内炎ができた場合も同様です。

口内を清潔にし、患部を優しく水洗いしてくださいね。



ちなみに口内の菌は唾液が減ると繁殖しやすくなりますので、水分不足にならないよう水分摂取をこまめにします。





あと口内炎の原因となるのはビタミン不足やストレスや疲労などです。



ビタミン不足に関しては日頃から食生活に気をつける必要があります。

食事でなかなかビタミン摂取ができないようでしたら、ビタミン剤や野菜ジュースなどで補いましょう。





ストレスや疲労は蓄積しますと新陳代謝が低下し、肌荒れや口内炎の原因となります。

ビタミンBの摂取、歯列の改善、口の中を清潔にすること、唾液の分泌の改善、免疫力低下にならないようにすること、、、くらいでしょうか。