口内炎に効く食事があれば教えてください。

口内炎に効く食事があれば教えてください。

最近口内炎はほとんど出来なくなりましたが、昔はよく口内炎ができていました。

口内炎にはビタミンBが効くらしく、よく野菜ジュースやビタミンBの含有量が多い

鯖を食べて治していました。

いつもよりちょっとビタミンBを意識して摂取してみて下さい。

牛乳飲んだら治りますよ(^^)