口内炎に悩まされています。 よく、青汁やビタミンのあるものなど摂取していますが...

口内炎に悩まされています。

よく、青汁やビタミンのあるものなど摂取していますが、出来てしまいます。市販で売られてる薬もすぐに効き目もなく、誰か予防するいい対処法をご存知でしょうか？

食事の栄養バランスや身体の抵抗力に問題ないのに、よく口内炎に

なる人は、食事の仕方に問題あることがあります。それは、良く噛む

習慣がないことで唾液の分泌能力が低下してしまっている場合です。



唾液の分泌量が少ないと、口内細菌が繁殖しやすい状態になります。

早食いや良く噛まないで食べることに心当たりがあれば、良く噛んで

食べることをするだけで口内炎と縁が切れる可能性があります。

ナイアシン（ビタミンＢ３）が不足していると出やすいです。

この成分はタラの子に多量に含まれています。

医者にいくとケナログをだされるとおもうのですが、殆どが寝不足が原因の事が多いですね。

もともとヘルペスだと特に出やすくなります。