僕はよく口内炎になるのですがどうやったら口内炎にならないようになるのでしょう...

僕はよく口内炎になるのですがどうやったら口内炎にならないようになるのでしょうか？

口内炎はビタミンＣが不足しているから起こるらしいのですが本当でしょうか

本当だった場合ビタミン剤を飲みまくったら直るのでしょうか。



詳しい方お願いします＞＜

・バランスのとれた食事

・睡眠

これが大切です！

ビタミンB2、B6が不足するとなりやすいです。

B2、B6は、Cと一緒にとると効果的です。

飲みまくっても体に吸収されない分は尿で出てきてしまいます。

ビタミン剤よりも、まず食事からビタミンを吸収し、足りない分はビタミン剤で吸収します。

なってしまったら、緑黄色野菜、レバー、卵がけご飯がオススメです。

食品から口内炎に効果的なビタミンＢを摂取するには、

レバーや豚肉等沢山食べなくてはなりませんね。

そこで、ビタミン剤に頼る訳です。

ビタミンＢ剤を購入し飲むと出来にくくなりますよ。

私の友人は、Ｃも一緒に摂らないと治らない…と言っていました。

ＤＨＣやファンケル等通販だと以外にお値打ち価格で購入出来ますので

（最近はスーパーにも置いてあります）

是非、摂取される事をお勧め致します。

（私もＢ．Ｃはいつも摂っています、口内炎にも肌荒れにも効果的ですしね）

ＣじゃなくてＢでしょう、

口内炎はやっぱり粘膜ですから

薬局でチョコラＢＢをお買い上げください

ビタミンＣかどうかは忘れてしまいましたが、「口内炎はビタミン不足によって起こる」というのは本当です。栄養バランスのよい食事を心がけましょう。特にサトイモが口内炎予防に効果的だと聞きます。

あと、ビタミン剤を飲みまくっても効果はありません。人間は１度に吸収できるビタミンなどの量が決まっているため、大量に摂取しても吸収されずに体の外に出てしまうからです。ズバリ、体によくないです。

だから栄養バランスを整えた食事を取りましょう！

口内炎にはビタミンBですよ。



私はBmixを毎日飲んでた間は全く口内炎できませんでした。

が、無くなって飲まなくなってしばらくしたらまた出てきました。