口内炎がよくできるのはなんでですか？

口内炎がよくできるのはなんでですか？

ビタミンＢ2の欠乏が主因ですね。（↓ご参考）

http://www.konaiende.net/07tetsubun_vitamin.html



私も結構、口内炎が出来やすき方で、チョコラＢＢなどが

常備薬のひとつになています。



ビタミンＢ2の不足する要因としては、

・偏食が多く、十分にビタミン類を摂取する食事が出来ていない。

・胃腸が弱く､栄養素の消化吸収の効率が悪い。

・鉄分が不足していて、血液による栄養素の循環が悪い。

・喫煙や飲酒、ストレスによって、摂取ビタミンが破壊されてしまう。

などがあるようです。



私の場合は、ストレスと胃腸の弱さが原因だろうと思っています。

ビタミンが不足すると口内炎がでるみたいですよ。

口内炎のくすり・・・チョコラＢＢにはビタミンB1、B2、B6が含まれていますし。

一般的にはビタミンC不足といわれます。