口内炎の予防はチョコラＢＢを飲み続けるしかないですか？

口内炎の予防はチョコラＢＢを飲み続けるしかないですか？

ビタミン不足が原因の口内炎ならばそれも有効でしょう。

しかし口内炎と言っても非常に幅が広く、原因の如何により予防も変わる・・・・はずなのですが、いかんせん口内炎の原因はあまりに不明確なのです。



口内炎は疲労や下痢と並ぶ免疫力低下の三大シグナルと言われ、最近では歯科金属による金属アレルギーも要因としてあげられるようになってきました。

さらに特有の全身疾患・ベーチェツト病の一症状の場合もあり、注意が必要です。



歯周病やカンジダ等のカビ、特定のウィルス、口腔の乾燥、歯ブラシや食べ過ぎによる傷がきっかけになる事は確かです。



従って予防としては、免疫力を高める意味で細菌等が繁殖しないように、口の中を常に清潔にし、毎食後の歯磨きやうがい等が大切になります。

小さな傷が口内炎の原因にもなりますから、歯ブラシで口の中を傷つけないように注意する事も必要です。正しい歯磨き方法を習得するべきでしょう。

歯磨きをこまめにしているときは、あまりならないですね。

その薬は飲んだことないです。

食生活を、見直しましょう。

市販の栄養剤。気休めだと思います。

魚介類を、取るように心がけてください。

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はちみつを食べていると（パンに塗ったりして）面白いくらい口内炎にならないですし、治りも早いですよ。

飲み続けると、体がそれに慣れてしまうので、常用はお勧めできません。

最近疲労気味だな・・・とか、外食が続いたときなどに飲むのがいいと思います。



口内炎の予防は、第一に「口の中を清潔にたもつこと」で、第二に「栄養を偏らず摂る事」です。

現在だと、帰宅の際には風邪予防などもふまえて、イソジンでうがいするといいですよ。

あと当たり前の事ですが、食後の歯磨き、特に就寝前の歯磨きは必ずするようにしましょう。

そして栄養が偏ってしまったなぁ・・・とか、外食が続いた時には、チョコラなどを飲んでるといいと思います



これを守っていると、なかなか口内炎は出来ません。

個人的に効果が有ったのですが、歯磨き後にリステリン(洗口液)を使い始めてから、口内炎が出来なくなりました。雑菌が減るのが良いのかもしれません。お試しあれ。