口内炎は、ビタミン不足と聞いたことがありますが、主にビタミン何？が不足してい...

口内炎は、ビタミン不足と聞いたことがありますが、主にビタミン何？が不足しているのですか？

または、その他の栄養が不足しているのですか？

ビタミンB2が不足すると出来ます。

疲れたり、体調が悪くなると、出来やすいです。

体質にもよると思うますけど（＾＾；



余談ですが・・・

私は、月に1～2個は必ず出来ます。

（息子も同じくらい出来やすいです・・・。）

私の場合、チョコラBBを飲無だけではダメです。

栄養の偏りに気をつけ、良く眠る。

それと、チョコラBBを飲む！

これで完璧です。

B２です。B６も一緒にとるといいですよ。

簡単にとるのはチョコラBBなど総合ビタミン剤かな。

Bじゃないでしょうか？

よく口内炎ができるのですが、母からは

チョコラBBを勧められます。

口内炎・・・痛いですよね。

ストレスなどでも出来ますが、栄養素でいえばビタミンＢ２不足です。

卵、納豆、チーズ、豚レバーなどに含まれています。

サプリメントなどで補給するのもよいでしょう。