口内炎について質問です。 私の旦那は昔からよく口内炎ができます。仕事が激務なの...

口内炎について質問です。

私の旦那は昔からよく口内炎ができます。仕事が激務なので食生活には気を使ってバランス良く食べさせているのですが‥よくできます。
ビタミンが足りない以外に要因はありますか？あとビタミン等も、例えばグレープフルーツ一個では効果はあまり無いのでしょうか？

口内炎に悩む方は、ビタミンB2を含む食べ物で解消しましょう。 口内炎によいビタミンB2を多く含む食べ物は、サバ、ししゃも、さわら、うなぎ、しじみ、納豆、チーズ、牛乳、卵、レバー、ほうれん草など。

ビタミンB2は、口内炎だけでなく、食べ物で摂取した脂質やたんぱく質を

効率よくエネルギーに変えるはたらきをしています。その他、口中のできもの（口内炎）に良い食べ物



口角炎、口唇炎を防ぐワカメ



ワカメはビタミンＢ2が豊富なので、ビタミンＢ2が不足すると起きる口角炎や口唇炎を防ぎます。

口角炎・口唇炎を防ぐひじき



ひじきにはビタミンＢ2が含まれているので、ビタミンＢ2が不足して起きる口角炎や口唇炎に効きます。



口内炎に効く納豆



納豆料理を朝食に一品というのは、栄養的に効果のある取り方といえます。それは、口内炎や口角炎、歯槽膿漏、舌炎など、口の中の病気は、ビタミンB2不足からおこります。納豆にはビタミンＢ2が多く含まれているので、毎日取っていく方法が一番です。

ストレスも原因の一つなので休みの日はゆっくり休みましょう。

歯並びが悪いと、口内に傷がついて、そこから口内炎になってしまうことがあります。

あと、あまり清潔にしていないと、やはりばい菌とかにやられて口内炎になったりとか。



ビタミンは、ビタミンBが良いとよく言われます。